А как вам спится?
Модератор: Fisha
- Yehuda
- Участник со стажем
- Сообщения: 1109
- Зарегистрирован(а): 12 дек 2002, 22:38
- Откуда: Иерусалим
- Контактная информация:
observer писал(а):Ну а что говорил про здоровый сон известный еврейский врач Рамбам?
Этот доктор мендельсон
навевает сладкий сон...
(РАМБАМ)
Иегуда. "Удаляй всякого лжеврача и... дающих советы вопреки…" (РАМБАМ)
- Yehuda
- Участник со стажем
- Сообщения: 1109
- Зарегистрирован(а): 12 дек 2002, 22:38
- Откуда: Иерусалим
- Контактная информация:
Портрет хорош, но, говорят, что это не портрет РАМБАМа.
А про сон - очень просто.
Спать надо идти раньше ((-10 ночи) и вставать тоже раньше.
С возрастом к-во отоспанных часов уменьшается. Например, после 50 достаточно 6 часов.
Сны - это те мгновения перед просыпанием, запоминаем очень редкие.
Хотелось бы побольше поговорить о снах.
Шавуа тов!
Иегуда. "Удаляй всякого лжеврача и... дающих советы вопреки…" (РАМБАМ)
- leango_quasigomonoid
- Ветеран мега-форума
- Сообщения: 9795
- Зарегистрирован(а): 03 июл 2004, 14:47
- Откуда: ..От дум.. от дури.. и от дам.. Да жалко, что ли - все отдам !
Арнуш писал(а):И что 50-летнему еврею делать проснувшись в 4 часа ночи к первому намазу?
- Ну, полвека - не возраст... о сю пору надо, проснувшись к первому намазу - таки намазать по первой. А как же иначе? По определению...
...А вот что делать, если этот самый еврей уже постарел еще процентов на 20-25?????
- Так я вам скажу. Надо итить смотреть в МФ - чо новенького... Иначе - ой!!!!!
... А часов с 5 - бывают очень приличные передачи Николаева со товарищи, РТР.
Полной ясности не бывает. Действовать приходится в условиях частичной неопределенности.
Если у задачи есть решение - так чего ж тут думать.. Нужно искать решения, которых ещё нет..
Если у задачи есть решение - так чего ж тут думать.. Нужно искать решения, которых ещё нет..
- Yehuda
- Участник со стажем
- Сообщения: 1109
- Зарегистрирован(а): 12 дек 2002, 22:38
- Откуда: Иерусалим
- Контактная информация:
observer писал(а):В общем вы не знаете что говорил Рамбам о сне и похоже вообще мало что знаете о его занятиях медициной. Кроме разве что ספר המדע вошедшего в משנה תורה. Правда там про здоровый сон ничего не говорится, хотя про сон вообще и сноведения в частности кое что есть.
Я буду очень признателен, если сообщите то, что ВЫ знаете о РАМБАМе.
Иегуда. "Удаляй всякого лжеврача и... дающих советы вопреки…" (РАМБАМ)
- Yehuda
- Участник со стажем
- Сообщения: 1109
- Зарегистрирован(а): 12 дек 2002, 22:38
- Откуда: Иерусалим
- Контактная информация:
Арнуш писал(а):И что 50-летнему еврею делать проснувшись в 4 часа ночи к первому намазу?
Желательно начинать сон с левого бока. Проснувшись на нем же, стоит переместиться на правый бок, устранив причину, заставившую проснуться.
Кстати, 50 - очень интересный и важный рубеж...
Иегуда. "Удаляй всякого лжеврача и... дающих советы вопреки…" (РАМБАМ)
Yehuda писал(а):observer писал(а):В общем вы не знаете что говорил Рамбам о сне и похоже вообще мало что знаете о его занятиях медициной. Кроме разве что ספר המדע вошедшего в משנה תורה. Правда там про здоровый сон ничего не говорится, хотя про сон вообще и сноведения в частности кое что есть.
Я буду очень признателен, если сообщите то, что ВЫ знаете о РАМБАМе.
Смотрите выше. Впрочем я не врач и нерелигиозный. Вообще странно, что религиозный врач не знаком с медицинской литературой Рамбама.
А почему именно с левого? Спать лучше не на боку, а на спине. Тем более, что во время сна на левом боку происходит максимальное давление на сердце.
Вот описание техники губокого сна, используемого в спецназе:
В. Суворов писал(а):Далеко за полночь - всем спать. Каждый должен выспаться на
много недель вперед, каждому по десять часов сна. Все окна в казармах плотно
завешены, чтобы утром никто не проснулся рано. Сон у каждого глубоким должен
быть. Для этого небольшой секрет есть. Нужно лечь на спину, вытянуться и
расслабить все тело. А потом - нужно закрыть глаза и под закрытыми веками
закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. И приняв
это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Поднимут нас очень
поздно.
- Yehuda
- Участник со стажем
- Сообщения: 1109
- Зарегистрирован(а): 12 дек 2002, 22:38
- Откуда: Иерусалим
- Контактная информация:
observer писал(а):
А почему именно с левого? Спать лучше не на боку, а на спине. Тем более, что во время сна на левом боку происходит максимальное давление на сердце.
Вот описание техники губокого сна, используемого в спецназе:В. Суворов писал(а):Далеко за полночь - всем спать. Каждый должен выспаться на
много недель вперед, каждому по десять часов сна. Все окна в казармах плотно
завешены, чтобы утром никто не проснулся рано. Сон у каждого глубоким должен
быть. Для этого небольшой секрет есть. Нужно лечь на спину, вытянуться и
расслабить все тело. А потом - нужно закрыть глаза и под закрытыми веками
закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. И приняв
это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Поднимут нас очень
поздно.
О сне: левй бок-правый и начале с левого написано и в Гморе, и у РАМБАМа.
Физиологически можно объяснить, что тогда пища стоит в желудке по большой кривизне - дальше от эвакуации ее в 12-типерстную, и есть возможность для переваривания.
Вред для сердца - чушь.
Наоборот даже сердечникам так советуют.
Иегуда. "Удаляй всякого лжеврача и... дающих советы вопреки…" (РАМБАМ)
А почему именно с левого? Спать лучше не на боку, а на спине. Тем более, что во время сна на левом боку происходит максимальное давление на сердце.
=====
имхо довольно спорное утверждение... в принципе зависит от особенностей организма, если у вас склонность к повышенному давлению, то спать надо именно на левом боку и ни в коем случае не на спине, в этом случае происходит максимальное давление на почки и вы рискуете утром встать с повышенным давлением...
=====
имхо довольно спорное утверждение... в принципе зависит от особенностей организма, если у вас склонность к повышенному давлению, то спать надо именно на левом боку и ни в коем случае не на спине, в этом случае происходит максимальное давление на почки и вы рискуете утром встать с повышенным давлением...
Спрашивайте в магазинах города – новый «Чупа-Чупс» на эбонитовой палочке. Соси – и вырабатывай электричество, так необходимое твоему государству!
- Yehuda
- Участник со стажем
- Сообщения: 1109
- Зарегистрирован(а): 12 дек 2002, 22:38
- Откуда: Иерусалим
- Контактная информация:
irishak писал(а):А почему именно с левого? Спать лучше не на боку, а на спине. Тем более, что во время сна на левом боку происходит максимальное давление на сердце.
=====
имхо довольно спорное утверждение... в принципе зависит от особенностей организма, если у вас склонность к повышенному давлению, то спать надо именно на левом боку и ни в коем случае не на спине, в этом случае происходит максимальное давление на почки и вы рискуете утром встать с повышенным давлением...
Правильно.
Еще один аспект. Галаха запрещает мужчине спать на спине...
Иегуда. "Удаляй всякого лжеврача и... дающих советы вопреки…" (РАМБАМ)
Арнуш писал(а):И что 50-летнему еврею делать проснувшись в 4 часа ночи к первому намазу?
Надеть наушники и послушать аудиокнигу.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей