Спасибо помогло !:)

Каждый решает сам, каким спортом заниматься - если обще есть желание
При занятии в тренажорки развиваться мышечная масса, хороша закаляет сердце ... и ты всегда чествуется тонус мышц, если заниматься регулярно ...

Спасибо давно искал...